7 Kebiasaan Sehat untuk Kesehatan Mental
Saya masih ingat saat itu, ketika saya merasa sangat lelah dan stres karena pekerjaan yang menumpuk. Saya merasa tidak bisa melakukan apa-apa lagi dan hanya ingin tidur sepanjang hari. Tapi kemudian saya menyadari bahwa saya perlu melakukan sesuatu untuk meningkatkan kesehatan mental saya. Saya mulai dengan mempraktikkan kebiasaan sehat seperti berolahraga, meditasi, dan menghabiskan waktu […]
2 mins read
